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Es natural que te despiertes varias veces en la noche después de la fase REM. Dormir es esencial para tu salud física y mental ¿Cuantas horas de sueño profundo son necesarias para descansar bien? En adultos sanos, aproximadamente, tu sueño profundo medio suele estar entre el 13 a 23 % . Entonces, si duermes 8 horas por noche, son aproximadamente 62 a 110 minutos, lo que estarás de media durmiendo de forma profunda. Sin embargo, a medida que envejeces requiere menos Los especialistas afirman que los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño cada noche para estar bien descansados, sin embargo, la mayoría de la gente duerme menos de esa cantidad de horas. Eso nos da una recomendación del 20 por ciento de sueño profundo, entre 85 y 110 minutos. Que el sueño es algo fundamental para la salud y el bienestar es algo totalmente sabido y aceptado por todos.
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Datos Suplementarios. 16/04/2018 5-HTP. El 5-HTP se trata de otro suplemento para dormir bien, ya que combate la ansiedad. Este fenómeno surge cuando nuestro cuerpo detecta algún tipo de amenaza o problema, que nos repercute directamente, y frente a lo cual el organismo puede responder mediante diversos síntomas, tales como depresión o insomnio. 13/07/2020 Endlezz Sleep fue creado bajo una premisa muy simple; aumentar la calidad de tu sueño para que puedas tener un mejor rendimiento durante el día. OPTIMIZACIÓN DEL SUEÑO — Endlezz Sleep se basa principalmente en hierbas y minerales probados científicamente para optimizar el sueño.
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Cuenta con una fórmula patentada de extractos de plantas, minerales y aminoácidos para calmar el cuerpo y la mente El sueño extra profundo significa menos sueño REM y viceversa. Aún más devastadores son los efectos a largo plazo de perder constantemente etapas específicas del sueño.